体質改善

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便秘体質を改善する方法!体質改善でお腹周りスッキリ、くすみ知らずの肌に

なんとも苦しい便秘。お腹の張った感じやスッキリしない感覚があるのはしんどいものです。 肌がくすんで見える、ニキビがでる、化粧がのらない、など女性にとっては便秘によってトラブルがつきものです。 最近では腸活の大切さも浸透してきたように、腸は「第二の脳」と言われるほどメンタル面にも大切な臓器です。腸の働きが弱っていると代謝も落ち、免疫力にも影響が出てきます。 あなたの便秘の原因を把握して、便秘症とおさらばできる体質改善方法をお伝えします。
不妊

不妊症の人の特徴 – 定義と原因は?自己チェックからスタート

自然妊娠を期待して妊活をしているのに、妊娠しないと心配になってきます。 どのくらいで不妊症に当てはまるのか?自分が不妊の原因なのか、それともパートナーなのか。 不妊症の定義と、考えられている原因、不妊症の検査や治療についてご紹介しま...
体質改善

寝かせ玄米(七号食)ダイエット体験ブログ「〇〇KG痩せました」画像つき

寝かせ玄米ご飯だけを10日食べるという七号食。 私は玄米ごはんとごま塩のみのストイックな七号食ではなく、浅漬けを食べたり、納豆を食べたり、ゆる〜く1ヶ月半ほど六号食に近い七号食してました。 実はチョコレートやお菓子もたまに食べて...
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不眠症を薬なしで治す方法!薬漬けにならないために種類と副作用を理解

不眠症で悩んでいる方、人には見えないのでわかりにくいですが本人はツライものです。 実は私も以前に長い間不眠に苦しめられていたことがあります。 不眠症の薬・副作用について、温桃院・立石オススメの不眠症を薬なしで治す方法をお伝えしま...
おすすめ健康本

七号食とは?たった10日シンプルなやり方と効果!ハーフコースも解説

「七号食」というのをご存知でしょうか? 「玄米がダイエットに良いらしい」というのは誰もが一度は聞いたことがありますよね。しかし七号食はただそれだけではありません。 正しいやり方で行うことで、空腹感を感じずにできる、挫折しないダイ...